Este important să subliniem că orice persoană cu diabet ar trebui să consulte întotdeauna un medic sau un nutriționist înainte de a începe o dietă nouă sau un program de exerciții, deoarece... Citeste mai mult
Aceasta este o dietă bazată pe proteine, proiectată pentru o perioadă de 7 zile și cu o limită calorică de aproximativ 2000 de calorii pe zi. Această dietă se concentrează pe consumul de ali... Citeste mai mult
Slăbirea sănătoasă și eficientă implică o combinație de alimentație adecvată, exerciții fizice și un stil de viață echilibrat. Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta în acest proces: Consultă... Citeste mai mult
Dieta vegană este un regim alimentar care exclude complet produsele de origine animală, inclusiv carne, lactate, ouă și miere. În schimb, se concentrează pe alimente de origine vegetală, pre... Citeste mai mult
Există o serie de exerciții care pot ajuta la dezvoltarea mușchilor din zona feselor și, astfel, la obținerea unui fund mai bombat. Iată câteva exerciții eficiente: Genuflexiuni (sau squats)... Citeste mai mult
Anxietatea este o stare de neliniște sau de teamă față de un eveniment sau o situație viitoare, care poate fi însoțită de simptome fizice precum palpitații, transpirație, tremur, dificultăți... Citeste mai mult
Numărul exact de calorii pe care îl veți consuma în cadrul planului alimentar pe care l-am descris mai jos depinde de mai mulți factori, cum ar fi greutatea dvs., nivelul de activitate fizic... Citeste mai mult
