1. Introducere in antrenamentul cu greutati Selectarea exercitiilor potrivite: Pentru a obtine cele mai bune rezultate, este important sa selectati exercitiile care se concentreaza pe g... Citeste mai mult
Există multe exerciții eficiente pentru femei, dar iată câteva dintre cele mai bune exerciții și motivele pentru care sunt considerate atât de benefice: 1. Squat – Exercitiu... Citeste mai mult
Este important să discutați cu un antrenor de fitness sau medicul dumneavoastră înainte de a începe o dietă de creștere în greutate pentru a vă asigura că planul alimentar este adecvat pentr... Citeste mai mult
Regimul vegan este un stil de viață care exclude consumul oricărui produs de origine animală, inclusiv carne, pește, lactate, ouă și alte produse derivate din animale, precum și utilizarea l... Citeste mai mult
Există multe alimente care pot contribui la creșterea în greutate și la acumularea de grăsime în corp. Aici sunt câteva exemple de alimente care pot fi mai susceptibile să ne îngrașe: Alimen... Citeste mai mult
Daca doresti sa slabesti, trebuie sa urmezi o dieta sanatoasa si echilibrata, sa faci exercitii fizice regulate si sa ai un stil de viata activ. Iata cateva sfaturi care te pot ajuta sa ince... Citeste mai mult
Iata cateva dintre cele mai bune exercitii pentru biceps: Flexii cu bara sau gantere: Acest exercitiu este unul dintre cele mai cunoscute si este excelent pentru a dezvolta musculatura bicep... Citeste mai mult
