Slăbirea poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate, deoarece reduce riscul de multe boli cronice asociate cu obezitatea și excesul de greutate. Iată câteva exemple: Reducerea riscului... Citeste mai mult
Antrenorul personal de fitness poate fi o resursa valoroasa pentru oricine doreste sa atinga obiectivele de fitness si sanatate. Aici sunt cateva moduri prin care un antrenor personal de fit... Citeste mai mult
Calistenia sunt exerciții care nu se bazează pe altceva decât pe greutatea corporală. Ele permit dezvoltarea forței, rezistenței, flexibilității și coordonării. Urmați ghidul din acest artic... Citeste mai mult
Pierderea kilogramelor in plus trebuie sa fie un proces sanatos. Asta inseamna ca dieta trebuie sa-ti ofere tot necesarul de nutrienti necesari, in mod echilibrat si constant. Scaderea sanat... Citeste mai mult
Calisthenics este o formă de antrenament în care îți folosești greutatea corporală pentru a construi mușchi și a-ți mări forța,... Citeste mai mult
Există multe forme diferite de post intermitent. Metodele variază în funcție de numărul de zile de post și de cantitățile de calorii. Postul intermitent implică abținerea totală sau parțială... Citeste mai mult
Sezonul estival a luat sfarsit si usor, usor toamna isi face simtita prezenta. Schimbarile de temperatura, aerul mai uscat, vantul din ce in ce mai rece si zilele tot mai scurte, aduc schimb... Citeste mai mult
