GENUFLEXIUNI CU IMPINS Stai in fata unei haltere cu un capat fixat pe podea, cu picioarele departate la o latine de umeri. Prinde cu ambele maini capatul liber al barei, in fata pieptului. Coboara in genuflexiune, mentinand greutatea deasup... Citeste mai mult...
Nutritie
Dieta perfecta pentru un practicant de fitness!
Mic Dejun Bun – 1/2 cana crema din cereale de grau (masurat uscat) 317 calorii, 66 grame carbo... Citeste mai mult...
Sanatate
Ce trebuie sa faci cand ai hernie de disc!
Scoala spatelui Evitarea pe cât posibil a frigului şi umezelii Persoanele supraponderale şi obeze vo... Citeste mai mult...