Numărul exact de calorii pe care îl veți consuma în cadrul planului alimentar pe care l-am descris mai jos depinde de mai mulți factori, cum ar fi greutatea dvs., nivelul de activitate fizic... Citeste mai mult
După un antrenament intens, este important să oferiți corpului dumneavoastră nutrienții și substanțele necesare pentru recuperare și refacere. În ceea ce privește vitaminele, există câteva o... Citeste mai mult
După o sesiune de antrenament, corpul tău are nevoie de nutrienți esențiali pentru a se recupera și a se reface, în special proteine și carbohidrați. Proteinele ajută la construirea și repar... Citeste mai mult
După antrenamentul fizic, corpul nostru are nevoie de nutrienți pentru a reface mușchii și a restabili energia. Prin urmare, este important să alegem alimente sănătoase și nutritive pentru a... Citeste mai mult
Este important să discutați cu un antrenor de fitness sau medicul dumneavoastră înainte de a începe o dietă de creștere în greutate pentru a vă asigura că planul alimentar este adecvat pentr... Citeste mai mult
Regimul vegan este un stil de viață care exclude consumul oricărui produs de origine animală, inclusiv carne, pește, lactate, ouă și alte produse derivate din animale, precum și utilizarea l... Citeste mai mult
Există multe alimente care pot contribui la creșterea în greutate și la acumularea de grăsime în corp. Aici sunt câteva exemple de alimente care pot fi mai susceptibile să ne îngrașe: Alimen... Citeste mai mult
