Program de Exerciții și Alimentație Pentru O Săptămână Ziua 1: Focalizare pe Picioare și Cardio Exerciții: Sărituri cu frânghia: 5 minute Sq... Citeste mai mult
Există o serie de exerciții care pot ajuta la dezvoltarea mușchilor din zona feselor și, astfel, la obținerea unui fund mai bombat. Iată câteva exerciții eficiente: Genuflexiuni (sau squats)... Citeste mai mult
Există câteva lucruri importante de luat în considerare atunci când încerci să îți crești masa musculară: Alimentația: Pentru a crește masa musculară, ai nevoie de o alimentație adecv... Citeste mai mult
1. Introducere in antrenamentul cu greutati Selectarea exercitiilor potrivite: Pentru a obtine cele mai bune rezultate, este important sa selectati exercitiile care se concentreaza pe g... Citeste mai mult
Există multe exerciții eficiente pentru femei, dar iată câteva dintre cele mai bune exerciții și motivele pentru care sunt considerate atât de benefice: 1. Squat – Exercitiu... Citeste mai mult
Antrenorul personal de fitness poate fi o resursa valoroasa pentru oricine doreste sa atinga obiectivele de fitness si sanatate. Aici sunt cateva moduri prin care un antrenor personal de fit... Citeste mai mult