Barbatii nu au nici o scuza pentru corpul de Adonis pe care si-l doresc.Daca crezi ca nu arati suficient de bine este destul de usor sa imbunatatesti modul in care arati. O sa-ti ofer mai jo... Citeste mai mult
Schimbarile facute in perioada de stagnare sin mod special despre modificarea planului de antrenament -alternarea perioadelor de antrenament volumetric ,in care numarul de repetari pe serie... Citeste mai mult
Exista trei tipuri somatice : Ectomorf,Mezomorf si Endomorf.Fiecare dintre noi ar trebui sa stim ca o persoana nu poate fi 100% ectomorf,endomorf sau mezomorf.Fiecare dintre noi suntem o... Citeste mai mult
In toate toate salile prin care m-am antrenat am observat persoane care isi pun in pericol coloana si articulatiile datorita executiilor incorecte. Vom incerca sa detaliem un pic acest subie... Citeste mai mult
