Acest program se refera la culturistul care are o experienta vasta in domeniu. Ai trecut peste plafonare si iti cunosti foarte bine corpul. Esti un sustinator al antrenamentelor regulate si... Citeste mai mult
Daca te antrenezi de cel putin un an si antrenamentele tale merg excelent dar simti ca te apropii de plafonare voi veni in ajutorul tau cu cateva sfaturi in materie de suplimente. Ai nevoie... Citeste mai mult
Daca te antrenezi de 2 – 3 luni in mod regulat, iar dieta ta iti sustine cresterea inseamna ca te afli pe drumul cel bun spre un fizic impresionant si mult mai puternic. In acest artic... Citeste mai mult
Barbatii nu au nici o scuza pentru corpul de Adonis pe care si-l doresc.Daca crezi ca nu arati suficient de bine este destul de usor sa imbunatatesti modul in care arati. O sa-ti ofer mai jo... Citeste mai mult
Schimbarile facute in perioada de stagnare sin mod special despre modificarea planului de antrenament -alternarea perioadelor de antrenament volumetric ,in care numarul de repetari pe serie... Citeste mai mult
Exista trei tipuri somatice : Ectomorf,Mezomorf si Endomorf.Fiecare dintre noi ar trebui sa stim ca o persoana nu poate fi 100% ectomorf,endomorf sau mezomorf.Fiecare dintre noi suntem o... Citeste mai mult
In toate toate salile prin care m-am antrenat am observat persoane care isi pun in pericol coloana si articulatiile datorita executiilor incorecte. Vom incerca sa detaliem un pic acest subie... Citeste mai mult
