Scoala spatelui Evitarea pe cât posibil a frigului şi umezelii Persoanele supraponderale şi obeze vor trebui să scadă în greutate Greutatea maximă a obiectelor ridicate să nu depăsească 5 Kg... Citeste mai mult
Fie ca intri pentru prima data intr-o sala sau practici de mult fitness îți cunoști propriile limite și să te limitezi la acestea. Nu te compara inutil cu alți practicanți ai acestui sport,... Citeste mai mult
De multe ori, intram in sala de forta cu vise mari, dorindu-ne ca peste noapte sa avem un trup ca cele din revistele de specialitate. Odata ce am decis sa mergem pe acest drum, trebuie sa in... Citeste mai mult
V-ati intrebat vreodata care sunt beneficiile sportului… Cu siguranta ati auzit la televizor, ati citit pe internet sau ati discutat cu prietenii, ce inseamna sportul si care sunt beneficiil... Citeste mai mult
Miscarea joaca un rol […] Citeste mai mult
Noi avem un obicei anormal din a consuma mancarurile si bauturile fie foarte fierbinti, fie de la gheata, numai la temperatura pe care o ofera natura, nu. Acest”obicei” provine de la ideea... Citeste mai mult
Exercițiul fizic este unul dintre cele mai sănătoase obiceiuri pentru prevenirea anumitor boli, deoarece aduce multe beneficii pentru sănătatea generală: îmbunătățește starea de spirit, redu... Citeste mai mult
