Anxietatea este o stare de neliniște sau de teamă față de un eveniment sau o situație viitoare, care poate fi însoțită de simptome fizice precum palpitații, transpirație, tremur, dificultăți... Citeste mai mult
Există multe exerciții care pot fi benefice pentru pierderea în greutate și pentru a ajuta la atingerea obiectivelor de slăbit. Este important să luați în considerare că, în timp ce exerciți... Citeste mai mult
Slăbirea poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate, deoarece reduce riscul de multe boli cronice asociate cu obezitatea și excesul de greutate. Iată câteva exemple: Reducerea riscului... Citeste mai mult
Sezonul estival a luat sfarsit si usor, usor toamna isi face simtita prezenta. Schimbarile de temperatura, aerul mai uscat, vantul din ce in ce mai rece si zilele tot mai scurte, aduc schimb... Citeste mai mult
Scoala spatelui Evitarea pe cât posibil a frigului şi umezelii Persoanele supraponderale şi obeze vor trebui să scadă în greutate Greutatea maximă a obiectelor ridicate să nu depăsească 5 Kg... Citeste mai mult
Fie ca intri pentru prima data intr-o sala sau practici de mult fitness îți cunoști propriile limite și să te limitezi la acestea. Nu te compara inutil cu alți practicanți ai acestui sport,... Citeste mai mult
De multe ori, intram in sala de forta cu vise mari, dorindu-ne ca peste noapte sa avem un trup ca cele din revistele de specialitate. Odata ce am decis sa mergem pe acest drum, trebuie sa in... Citeste mai mult
