Cei mai mulți dintre noi știu că antrenamentul de forță (cu greutăți libere,la aparate sau benzi de rezistenta) ) poate ajuta la construirea și menținerea masei și a forței musculare. Ceea c... Citeste mai mult
Sunt foarte multe studii care au demonstrat ca exercitiile fizice pot spori memoria si concentrarea. Acesta creste nivelul de serotonina, un neurotransmitator din creier, care poate conduce... Citeste mai mult
Cine nu se bucura de o plimbare desculata pe o plaja de nisip? Chiar și gândul unei astfel de excursii plăcute va infecta unii oameni cu un oftat de vis. Nu este nici un secret că plimbatul... Citeste mai mult