De multe ori, intrăm în sala de forță cu vise mari, dorindu-ne să avem peste noapte un trup sculptat, ca cele din revistele de specialitate. Dorința de a obține un fizic impresionant, cu muș... Citeste mai mult
V-ați întrebat vreodată care sunt beneficiile reale ale activității fizice asupra sănătății? Fie că ați citit articole pe internet, ați văzut emisiuni de specialitate la televizor sau ați di... Citeste mai mult
Hai la sală! Miscarea este mai mult decât un hobby – este o necesitate pentru întreținerea sănătății fizice și mentale, pentru prevenirea bolilor și pentru creșterea nivelului de energie. Ac... Citeste mai mult
Noi avem un obicei anormal din a consuma mancarurile si bauturile fie foarte fierbinti, fie de la gheata, numai la temperatura pe care o ofera natura, nu. Acest”obicei” provine de la ideea... Citeste mai mult
Exercițiul fizic este unul dintre cele mai sănătoase obiceiuri pentru prevenirea anumitor boli, deoarece aduce multe beneficii pentru sănătatea generală: îmbunătățește starea de spirit, redu... Citeste mai mult
Legea naturii ne spune ca alimentele nu trebuie modificate nici de caldura, nici de rafinare, nici de decojire, ele trebuie sa fie lasate asa cum sunt, in intregul lor. Taratele contin compl... Citeste mai mult
Cei mai mulți dintre noi știu că antrenamentul de forță (cu greutăți libere,la aparate sau benzi de rezistenta) ) poate ajuta la construirea și menținerea masei și a forței musculare. Ceea c... Citeste mai mult
