Aceasta dieta de slabire dureaza 8 saptamani si nu te infometezi. De slabit, slabesti incetul cu incetul, nu rapid, insa poti ajunge la o greutate optima intr-un mod sanatos.
Etapa 1 (2 saptamani):
- Carne de orice fel, in orice cantitate (fiarta, prajita), oua in orice cantitate (fierte),
- Grasimi slanina, costita, unt, margarina, maioneza,
- Supa de carne (goala fara zarzavat, fara nimic in ea),
- Branzeturi, legume si alte feluri de mancare uscata: branza, telemea, cascaval, orice fel de mezeluri, masline, castraveti de gradina sau sera, orice fel de condimente (sare, piper, boia, mustar)
- Apa la discretie, ceai, cafea naturala (fara zahar doar cu zaharina).
Nu se consuma deloc apa minerala, alcool, sucuri de niciun fel.
Etapa 2 (2 saptamani)
- La alimentele din etapa 1 se adauga: salata verde, varza, telina, dovleac, ardei gras.
Etapa 3 (2 saptamani)
- Pe langa cele doua etape se mai adauga: ceapa, usturoi, rosii, ardei iute si fructe (numai visine, capsuni, zmeura, mure, zeama de la lamaie)
Etapa 4 (2 saptamani)
Se mai adauga toate zarzavaturile, smantana, ciuperci, sfecla rosie (fara zahar)
Atentie!!!!!!!
O cafea cu zahar, o guma de mestecat, o inghetata, o gura de alcool, intrerupe intregul proces. 8 saptamani orice alimente neprecizate in dieta sunt strict interzise!!!!!
Cel mai mare avantaj al acestei diete este ca poti sa mananci cat vrei si cand vrei. E ceva sa mananci si sa slabesti nu?!
Multa bafta tuturor si multa ambitie!
